HEJT
Higiena cyfrowa to dbanie o zdrowe i bezpieczne korzystanie z telefonu, tabletu, komputera, internetu i gier. Oznacza takie używanie ekranów, żeby czuć się dobrze, mieć czas na naukę, zabawę, odpoczynek, sen i spotkania z innymi ludźmi.
Zasady higieny cyfrowej
Odkładaj telefon 2 godziny przed snem.
Nie zabieraj telefonu do stołu podczas posiłków.
Nie chodź z telefonem do toalety.
Nie graj codziennie. Powinieneś mieć co najmniej 2-3 dni w ciągu tygodnia bez telefonu i innego ekranu (komputer, tablet, telewizor).
Znajdź czas na zabawę, ruch i rozmowę z innymi.
Pamiętaj, że telefon nie musi być zawsze przy Tobie.
Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa, przyznanych przez Ministra Edukacji w ramach programu „Kompas Młodego Obywatela”
Projekt realizuje Fundacja Escuela
